ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تمرین دمبل
00:24
بازیگر مشهور جیسون موموآ و علاقه اش به ورزش دمبل
00:09
نشر تناوبی دمبل جلو
00:33
پرس سینه با دمبل انجام دهید
00:33
خوابیدن با دمبل به پشت و بازو
04:39
بازی با دمبل باربی - باربی و کن
00:12
آشنایی با حرکت شراگ دمبل نشسته
04:10
شناسایی جنسیت دمبل هلندی 5
01:23
اسکوات با دمبل: روش صحیح برای انجام حرکت
01:04
آموزش دمبل جفت برای تقویت بازو انجام شود
00:09
با دو تا دمبل زیر بغلم
00:10
با دمبل حرکات بازو را تقویت کنید
01:04
تغییر مفهوم بدهنده اتومبیل و دمبل عروس
00:13
مقایسهی نشر و دمبل
00:38
زدن دمبل 45 کیلویی وسط برنامه زنده توسط چدوپان
00:41
آموزش انجام حرکات پشت بازو با دمبل های جفت در وضعیت خوابیده
1:21:08
تحول آموزش بدنسازی با استفاده از دمبل و کش
02:09
دمبل های زره ای شماره 1
00:20
دمبل روی میز قرار داده شده جلو بازو بالای سینه
00:16
انجام حرکت بالا سینه با دمبل
00:24
پارویی با دمبل - تناوب
«
14
15
16
17
18
19
20
21
22
»
