ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تمرین دمبل
00:52
ویدیو ارسالی مشتری دیجی کالا از تجربه خرید دمبل ایروبیک روکش دار 2 کیلوگرمی
03:28
ساخت عضله جلو بازو با یک دمبل ساده
01:59
۱۰۰ بار دمبل زدم تو ۲ دقیقه!
01:20
سامو یا سومو اسکوات با دمبل[Plie Dumbbell Squat]
01:21
بدنسازی بهترین تمرینات با دمبل کل بدن کالری زیاد بسوزانید
00:22
نشر جانب دمبل
00:08
جلوبازو دمبل جفت نشسته
00:21
پشت پا خوابیده دمبل(ساق و پشت ران)
00:55
بدنسازی با یک نیمکت و دمبل حرکات عالی چربیسوزی کامل بدن
00:31
آنباکس دمبل رکورد مدل V-H وزن 1 کیلو گرمی بسته 2 عددی
00:30
نشر سرشانه خم به قایقی دمبل آرنج بالا / DB rear deltoid fly to high row
00:29
زيرسينه دمبل
00:30
جلوبازو دمبل تك لارى
00:49
آنباکس دمبل ایروبیک روکش دار 3 کیلوگرمی بسته دو عددی
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده دامنه نیمه بالا متناوب
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده جفت دست
00:25
آموزش حرکت جلو بازو با دمبل ایستاده دامنه نیمه پایین متناوب
00:31
باتر فلای بالا سینه دمبل چرخشی تک دست
00:31
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای نیمه دمبل
00:31
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل چرخشی تک دست
«
10
11
12
13
14
15
16
17
18
»
![سامو یا سومو اسکوات با دمبل[Plie Dumbbell Squat]](https://asset.namavid.com/vt/2023/08/27/1693141326165.jpg)
