ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
اجرای صحیح حرکت شراگ دمبل نشسته
آموزش و توضیحات حرکت در:
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
<style>.h_iframe-namavid_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-namavid_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-namavid_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}</style><div class="h_iframe-namavid_embed_frame"><span style="display: block;padding-top: 57%"></span><iframe src="https://www.namavid.com/embed/118882" allowFullScreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true"></iframe></div>
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:15
حرکت نشر دمبل متناوب نشسته
00:57
حرکت پشت بازو دمبل کیک بک نشسته جفت دست
01:23
اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل
00:45
حرکت اصلاحی شراگ گیتلسون
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
00:23
پشت بازو دمبل بالای سر نشسته
00:18
جلو بازو جفت دمبل چکشی نشسته
00:19
اجرای صحیح پول اور دمبل هالتر
00:16
کاردرمانی برای پارکینسون در منزل (شروع حرکت، نرمی حرکت، سرعت حرکت و کنترل حرکت)
00:41
آموزش اجرای حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده
01:01
شراگ بالای سر Overhead Shrug
00:39
شراگ روگ Rogue Shrug
00:32
حرکت نشر جلو با دمبل
00:23
حرکت پرس سینه با دمبل
00:32
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست
00:14
حرکت نشر از جانب دمبل
00:17
حرکت قفسه بالاسینه دمبل
00:21
حرکت سرشانه دمبل چکشی دو ضرب
30:42
فیلم آموزشی فیزیک 3-فصل3-قسمت 2- حرکت نوسانی وحل مسایل حرکت هماهنگ ساده با تکنیک فاز حرکت
03:43
آموزش حرکت ایکس در روپایی نشسته - فریستای فوتبال
ویدیوهای جدید
00:45
یونس مرادی دارک تتو تتو برای پاه حین کار https://www.instagram.com/dark._.tatto
06:47
پخش زنده بازی النصر و الخلیج در لیگ عربستان (۸ اردیبهشت ۱۴۰۳) گزارش فارسی
02:58
فوتبال بوندسلیگا هفته ۳۰ کلن ۰ _ ۲ دارمشتات
00:24
قاب گوشی آیفون خرس StarBucks استندی
03:10
خلاصه بازی منچستریونایتد ۴-۲ شفیلد
00:47
نحوه استفاده دماسنج دیجیتال برای سالن پرورش پرندگان زینتی
00:55
استقبال مردم تهران از عمو حسن گرگانی صاحب دیالوگ همش گوشته
03:47
فوتبال بوندسلیگا هفته ۳۰ هایدنهایم ۱ _۳ لایپزیش
00:22
قاب گوشی آیفون گل نقاشی رنگ روغن
20:54
بازنشر ویدیوی «18 دقیقه تمرین دمبل بالاتنه - چربی سوزی - عضله سازی - سوزش را احس
04:00
چهار دقیقه با دنیای زیر آب
03:26
آهنگ جدید هزارگی ده دلمه هروز و هر شو تویی تو
18:57
بازنشر ویدیوی «چالش غیرممکن 100 شوت به سمت دروازه با توپ فوتبال»
00:08
قاب گوشی آیفون Be Mine پروانه ای با بند هدیه
08:14
بازنشر ویدیوی «تمرین سینه و شانه فقط با دمبل 10»
01:50
مدرک خورده شدن حق رئال مادرید در الکلاسیکو ها (داورسلونا )
08:26
آهنگ شاد و زیبای بندری بنواز - موزیک بندری شاد
00:59
مشت های آهنین«بوکسور» معروف مایک تایسون بزرگ
13:56
بازنشر ویدیوی «این تمرین 10 دقیقه ای شکم را هر روز انجام دهید تا قبل از تابستان
00:16
قاب گوشی آیفون Dino سیلیکونی برجسته
05:23
آهنگ شاد و زیبای بندری والا چه نازی - آهنگ بندری شاد عروسی و رقص
02:34
بازنشر ویدیوی «آموزش پرتاب نیزه با مکانیک مناسب»
02:20
دانشجویان معترض آمریکایی چه می‌خواهند؟
15:11
بازنشر ویدیوی «15 تا از بهترین تمرینات دو سر بازوی دمبل (بازوهای بزرگ بگیرید!)»
01:23
تصادف وزیر اسرائیل ( و اعتراضات مردمی اسرائیل )
03:35
بازنشر ویدیوی «تمرینات مخصوص پا و تکواندو (با استفاده از مخروط)»
00:35
عصر شرار الناس بدترین مردم و بهترین مردم در آخرالزمان هستند
04:48
ساختار سوره صف
03:23
یوونتوس 0-0 میلان | خلاصه بازی | نبرد کم‌هیجان غول‌های ناکام برنده نداشت!
03:05
بازنشر ویدیوی «6 تمرین جلو بازو که باید انجام دهید»
