ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
مقابل دمبل
00:24
تمرین بدنسازی با دمبل: نشسته کردن ساعد با دمبل به بالا و دست بر روی نیمکت
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
آموزش حرکت ليفت كول دمبل يا شراگز دمبل
01:53
کارتون اردک در مقابل گوریل در مقابل خرگوش در مقابل خوک در مقابل فیل
00:22
نشر مقابل دمبل
00:22
نشر مقابل دمبل تک دست
00:22
نشر مقابل دمبل چکشی متناوب
20:21
جان سینا مقابل شاون مایکلز مقابل رندی اورتون مقابل ادج _ بکلش 2007
08:11
سجیل مقابل جریکو؛ موشک بالستیک ایرانی مقابل مقابل بالستیک اسرائیلی
02:14
مک کوئین بزرگ و کوچک - مقابل چیک هیکس در مقابل یدک کش - مقابل کینگ دینوکو
10:46
گلوله و دمبل: شهاب سنگ و وزنه
10:41
تغییر شکلی باربی - دمبل های باربی
00:15
حرکت نشر متناوب دمبل ایستاده
00:52
امتیاز 9.2 به پرس سینه دمبل
00:39
آموزش دمبل کشانده شوید
00:33
تمرین ایزومتریک با دمبل در کنار دیوار
00:33
پرس سینه با دمبل انجام دهید
1
2
3
4
5
»
