تمرین ایزومتریک با دمبل در کنار دیوار
تمرین ایزومتریک با دمبل در کنار دیوار، یک تمرین تقویتی است که به کمک دمبل و دیوار انجام میشود. در این تمرین، با نگهداشتن دمبل در دست و قرار گرفتن در وضعیت ایزومتریک، به مدت زمان معینی در حالت نگهداری قرار میگیرید و با دیوار به عنوان پشتیبانی، عضلات خاصی از بدن خود را تقویت میکنید. این تمرین برای تقویت عضلات بدن، به خصوص عضلات بالاتنه مناسب است.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
