بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
به میزان خم شدن، فاصله دست ها و نحوه گرفتن دمبل ها توجه کنید. باشگاه تندرستی دکتر ورزش instagram.com/Doctorvarzesh آموزش حرکت پول بک دمبل خم P-W (زیربغل دمبل دست باز) یا بنت آور رو توسط دکتر سعید مخلصی برای دریافت مشاوره ورزشی با ما در تماس باشید 02165010211 ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
