ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
دمبل ایستاده
21:59
20 دقیقه یک تمرین ایستاده با دمبل
00:15
حرکت نشر متناوب دمبل ایستاده
00:46
دمبل بازو عقب ایستاده
03:24
آموزش نقاشی سه بعدی دمبل آبی برای ورزش - بورس یونیورس- نقاشی سه بعدی
10:04
بدنسازی در خانه (تمرین با دمبل برای بازو)
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس دمبل آرنولدی
08:01
آموزش تمرینات تناسب اندام و لاغری فقط با یک دمبل
01:41
کارخانه تولید انواع دمبل بدنسازی/آرنیک اسپرت
00:19
اجرای صحیح پول اور دمبل هالتر
03:25
تمرین با کش و دمبل برای بانوان در منزل : صدف درویشی
00:17
تمرینات پا با دمبل(۶قسمتی)قسمت۵
00:15
تمرین پا با دمبل
02:29
زیربغل دمبل جفت خم: 3اشتباه مهلک!
00:14
زیربغل دمبل تک خم
00:14
زیربغل دمبل جفت خم
00:32
حرکت نشر جلو با دمبل
00:23
حرکت پرس سینه با دمبل
13:20
دمبل زدن درخانه
00:58
انواع استند دمبل
00:32
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست
«
1
2
3
4
5
6
»
