ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
دمبل زدن
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:24
تمرین بدنسازی با دمبل: نشسته کردن ساعد با دمبل به بالا و دست بر روی نیمکت
00:21
آموزش حرکت ليفت كول دمبل يا شراگز دمبل
13:20
دمبل زدن درخانه
00:16
زنذگیم با دمبل زدن شروع شد حتما ببینید
00:55
داستان های آقای شگفت انگیز؟! | دمبل زدن آقای شگفت انگیز!؟
00:38
زدن دمبل 45 کیلویی وسط برنامه زنده توسط چدوپان
00:35
راهنمای کامل برای زدن دمبل به صورت صحیح
00:40
آمپول زدن جدید - آمپول زدن دختر ایرانی - طنز آمپول زدن
00:14
آمپول زدن جدید - طنز آمپول زدن - آمپول زدن ایرانی ها
09:34
اشتباهات رایج در اسکات زدن | راهنمای صحیح اسکات زدن | اصول اسکات زدن
03:24
آموزش نقاشی سه بعدی دمبل آبی برای ورزش - بورس یونیورس- نقاشی سه بعدی
10:04
بدنسازی در خانه (تمرین با دمبل برای بازو)
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس دمبل آرنولدی
08:01
آموزش تمرینات تناسب اندام و لاغری فقط با یک دمبل
01:41
کارخانه تولید انواع دمبل بدنسازی/آرنیک اسپرت
00:19
اجرای صحیح پول اور دمبل هالتر
1
2
3
4
5
»
