ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
نون بازو
01:04
شکستن بازو در مسابقه بزرگسالان مچاندازی
00:22
آغاز حرکت به سوی جلو بازو لاری
00:20
دمبل روی میز قرار داده شده جلو بازو بالای سینه
00:32
انجام حرکت جلوی بازو به کمک سیم کش تمرکزی
01:24
انجام حرکت پشت بازو هالتر در حالت خوابیده دست جمع
00:34
حرکت بازو پشتی با کشیدن سیم تناب
00:27
ترکیب تمرین پشت بازو با EZ bar skull crusher
06:23
موسیقی مازندرانی تیم پرسپولیس |||| بازو همسایه
00:44
تغییر دادن زاویه دمبل در بازو
00:08
بازو جلو دمبل خوابیده
00:11
فرگرد بازو حرکت شیلدردهای مختلف
00:46
دمبل بازو عقب ایستاده
00:48
بازو رونالدو
00:24
آموزش جلو حرکت بازو در ترکیب با هالتر لارن
01:30
تمریت برای ازبین بردن چربی های پشت بازو
00:48
ورزش لاغری بازو
00:25
پشت بازو تو بساز
00:41
پشت بازو تو بساز ولی تمرکزی
00:15
پشت بازو تک دمبل
00:16
آموزش بدنسازی 3 تمرین برای تقویت عضلات پشت بازو
«
19
20
21
22
23
24
25
26
27
»
