ترکیب تمرین پشت بازو با EZ bar skull crusher

ترکیب تمرین پشت بازو با EZ bar skull crusher

تمرین پشت بازو با EZ bar skull crusher یک تمرین ورزشی است که با استفاده از نوار EZ bar انجام می‌شود. این تمرین به تقویت عضلات پشت و بازو می‌پردازد و عمدتا بر روی عضله تراپزیوس، عضلات تریسپس و بایسپس تأثیرگذار است. برای انجام این تمرین، نیاز است که با استفاده از یک نوار ...