ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
سینه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:38
قفسه سینه دمبل- حرکات در منزل- حرکات سینه- حرکات بدنسازی
00:57
لوسیون بزرگ کننده سینه و باسن/حجم دهنده سینه/09120132883/افزایش سایز سینه و باسن
05:27
طرز تیه سینه مرغ - سینه خوشمزه - آشپزی سینه مرغ
00:05
بزرگ کردن سینه و لیفت سینه با بهترین حجم دهنده سینه و باسن
00:24
تمرین بدنسازی با دمبل: نشسته کردن ساعد با دمبل به بالا و دست بر روی نیمکت
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
آموزش حرکت ليفت كول دمبل يا شراگز دمبل
00:52
امتیاز 9.2 به پرس سینه دمبل
00:33
پرس سینه با دمبل انجام دهید
00:35
تمرین دمبل با دست باز برای سینه
00:35
استفاده از دمبل در تمرین قفسه زیر سینه
00:23
حرکت پرس سینه با دمبل
00:24
پرس سینه دمبل تک دست
00:43
پرس سینه دمبل روی زمین
00:20
پرس سینه دمبل وی
00:09
ترکیبی پل باسن پرس سینه تک دست دمبل
00:24
پرس بالا سینه دمبل ارتشی
1
2
3
4
5
»
