ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
دمبل درازکش
00:45
پرس کوبایی دمبل درازکش
00:24
تمرین بدنسازی با دمبل: نشسته کردن ساعد با دمبل به بالا و دست بر روی نیمکت
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
آموزش حرکت ليفت كول دمبل يا شراگز دمبل
04:08
آبشار درازکش بابل
08:00
وقتی رفیقت ازت میخواد دراز بکشی_شیخ حسین درازکش شد
08:10
ورزش در خانه - درازکش
00:27
تاب ریلکسی و تاب راحتی مدل درازکش و تختی بافت ابریشم
00:15
تاب ریلکسی و تاب راحتی مدل درازکش و تختی بافت حصیری
00:32
پشت ران هالتر درازکش اسنتریک
04:03
آبشار درازکش | بابل
00:27
آموزش حرکت پیچ ستون فقرات در حالت درازکش
00:29
کشش پشت درازکش به شکم ( دارت )
00:22
موتور سواری درازکش
10:46
گلوله و دمبل: شهاب سنگ و وزنه
10:41
تغییر شکلی باربی - دمبل های باربی
00:15
حرکت نشر متناوب دمبل ایستاده
1
2
3
4
5
»
