ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
حرکت سرشانه
00:10
پرس سرشانه صفحه #سرشانه 217
00:10
پرس سرشانه هالتر دست عکس #سرشانه 218
00:09
پرس سرشانه هالتر از پشت #سرشانه 219
00:08
پرس سرشانه هالتر #سرشانه 220
00:16
کاردرمانی برای پارکینسون در منزل (شروع حرکت، نرمی حرکت، سرعت حرکت و کنترل حرکت)
00:32
حرکت صحیح سرشانه حرفه ای
00:31
آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر
01:12
ویدئو آموزشی حرکت پرس سرشانه هالتر از جلو
00:21
حرکت سرشانه دمبل چکشی دو ضرب
00:59
اصلی ترین حرکت ساخت سرشانه سه بعدی...!
07:11
١٠ حرکت سازنده برای عظله بزرگ سرشانه
02:45
پرورش سرشانه بادمبل در شش حرکت
00:50
آموزش حرکت سرشانه نشر از جانب دمبل
00:41
حرکت سرشانه دمبل
00:33
حرکت پرس سرشانه با سیمکش کراس بدنسازی
01:24
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه سیمکش ایستاده
01:38
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات با سرشانه چرخشی دمبل
02:01
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل آرنولدی تک دست نشسته
01:29
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل دست برعکس
00:52
حرکت پرس سرشانه با باشگاه خانگی هیرو
1
2
3
4
5
»
