ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تمرین سرشانه
00:09
پرس سرشانه دستگاه Machine Shoulder Pres
00:05
پرس سرشانه دستگاه وزنه آزاد Machine Shoulder Pres
01:50
بلند کردن وزنه و آسیب سرشانه
01:40
کد#1044 شومیز مدل دکمه سرشانه
00:41
حرکت سرشانه دمبل
00:33
حرکت پرس سرشانه با سیمکش کراس بدنسازی
00:24
شومیز سرشانه پلیسه
01:24
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه سیمکش ایستاده
00:21
سرشانه خم دمبل در یوتیوب
01:38
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات با سرشانه چرخشی دمبل
00:59
تمرين حرفه اى عضله سرشانه 3
00:43
تمرين حرفه اى عضله سرشانه 4
02:01
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل آرنولدی تک دست نشسته
01:29
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل دست برعکس
00:52
حرکت پرس سرشانه با باشگاه خانگی هیرو
00:12
پرس سرشانه با دستگاه Machine Shoulder Press - گومگ
00:49
تمرینات عضله سازی بالا تنه سرشانه بدنسازی فیتنس قدرتی
00:23
نحوه صحیح حرکات بدن سازی و سیم کش سرشانه
00:06
پرس سرشانه دمبل نشسته Seated Dumbbell Press - گومگ
01:23
تمرینات تقویت عضلات سینه سرشانه بازو بدنسازی فیتنس
«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
»
