ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
آموزش اسکوات
00:48
اشتباه آسیب زا در اسکوات
05:03
چگونه اسکوات تک پا بزنیم
00:35
حرکت اسکوات گوبلت با سیمکش
06:14
نکته های اسکوات که نمیدونی!!
00:06
هاک اسکوات Hack Squat - گومگ
01:20
سامو یا سومو اسکوات با دمبل[Plie Dumbbell Squat]
00:07
اسکوات و فوایدش
00:09
اسکوات دستگاه
00:13
اسکوات جهش ایکس
00:27
باکس اسکوات لبا وزن بدن
00:18
باکس اسکوات پا باز و جمع
00:35
اسکوات ویندوپین
01:34
صفر تا صد حرکت اسکوات
01:23
اسکوات با دمبل: روش صحیح برای انجام حرکت
01:00
چگونه به درستی انجام دادن حرکت اسکوات
03:23
ببینید/آموزش ساخت متن متحرک/متن متحرک/آموزش کیوت کات/آموزش اینشات/آموزش متن متحرک حرفه ای/آموزش تکست متحرک
00:39
اموزش پتینه،آموزش طرح سنگ، آموزش پتینه ایتالیایی، آموزش تکستچر، آموزش نواکالر
04:48
آموزش خیاطی | آموزش دوخت پالتو| آموزش خیاطی مولر| آموزش خیاطی با الگو
04:37
آموزش عکاسی| آموزش عکاسی پرتره| آموزش عکاسی مقدماتی| آموزش عکاسی حرفه ای
05:27
آموزش دفاع شخصی|آموزش دفاع شخصی خیابانی|آموزش دفاع شخصی بانوان|آموزش هنرهای رزمی
«
1
2
3
4
5
6
7
8
»
![سامو یا سومو اسکوات با دمبل[Plie Dumbbell Squat]](https://asset.namavid.com/vt/2023/08/27/1693141326165.jpg)
