آموزش حرکت زیربغل دمبل جفت خم
#زیربغل_دمبل_جفت_خم ✅موقع اجرا حرکت میتونید سر دمبل رو پایین بگیرید تا فشار روی بازو کمتر باشه ✅موقع بالا رفتن دست ها سعی کنید کل عضلات پشت رو بهم فشار بدید که خوب درگیر شن ✅حرکت عالی برای کاهش چربی پشت و رفع مشکل قوز کمر #سبک_برتر #بدنسازی #فیتنس #سعید_اردلان #حرکات_اصلاحی علیرضا
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
