ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
پشت بازو دمبل جفت تناوبی
عضله هدف: سه سر بازویی
دانلود
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
<style>.h_iframe-namavid_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-namavid_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-namavid_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}</style><div class="h_iframe-namavid_embed_frame"><span style="display: block;padding-top: 57%"></span><iframe src="https://www.namavid.com/embed/2211806" allowFullScreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true"></iframe></div>
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:59
تفاوت بیومکانیک پشت بازو دمبل و پشت بازو سیم کش
00:24
آموزش حرکت جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده | آموزش بدنسازی
00:41
آموزش اجرای حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده
00:57
حرکت پشت بازو دمبل کیک بک نشسته جفت دست
00:20
پشت بازو دمبل جفت دست خوابیده
00:22
پشت بازو دمبل چکشی جفت خوابیده
00:07
پشت بازو کیک بک جفت دمبل Bent Over Dumbbell KickBack
00:27
پشت بازو دمبل کیک بک جفت دست: راهنمایی آخر برای تمرین بازوها
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
07:10
تمرین بازو با دمبل برای مچ دست های قوی دوسر بازو
00:13
جلو بازو دمبل جفت
00:18
جلو بازو جفت دمبل چکشی نشسته
00:21
جلو بازو دمبل روی زانو جفت دست
00:06
تمرین کامل بازو و سرشانه با یک جفت دمبل
00:08
آموزش جلو بازو جفت دمبل چکشی شیبدار خانم incline hammer dumbbell curl tip
00:08
آموزش جلو بازو جفت دمبل خوابیده رو به میز شیبدار آقا Prone Incline Dumbbell Curl
00:07
آموزش جلو بازو جفت دمبل دست عکس ایستاده Standing Dumbbell Reverse Curl
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل جفت نشسته
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده جفت دست
ویدیوهای جدید
00:53
آخرین زیارت سیدابراهیم در حرم امام رضا(ع)
01:00
روز سیزدهم اوقات فراغت با دکتر هومن نامور (اندیشه/ فیلم)
00:26
محل دفن پیکر مطهر خادم الرضا(ع)
03:08
سوختن
04:52
لذت آشپزی - طرز تهیه سس سیر مخصوص هر سالاد
15:35
مداحی کامل محمود کریمی در مراسم خاکسپاری رئیس جمهور شهید
02:00
سریال هفت سر اژدها قسمت 1
12:37
How To Make the Best Ever Colorful Cake Decoration | Most Satisfying Rainbow C
08:05
Ich habe dieses Rezept die ganze Woche gemacht. Meine Familie verlangt mehr. G
02:44
آنباکس بی خبر..اگه میخوای بفهمی ویدیو رو ببین . آنباکس پارت (۱۰)
02:25
جراحی کیست کولویید مغزی در خانم جوان
01:13
شعار مرگ بر آمریکا و مرگ بر اسرائیل در صحن جامع رضوی
07:19
انباکس کارت کیمدی (بنزمادرآمد) کارت فوتبالی حسین ایکس کینگ
01:04
صداتو قسمت جدید / صداتو فصل دوم / صداتو قسمت اخر
00:31
Evil soul/بیورون بر علیه Evil soul
00:17
خدایا چیزی که توان تحملش را نداریم قسمت ما نکن....
00:54
سریال افعی تهران قسمت 1 فیلیمو سریال افعی تهران ۱۲
01:00
حرم امام رضا(ع) مملو از جمعیت
00:27
?Are you girl
01:00
دانلود سریال گناه فرشته / گناه فرشته قسمت اول دوم
00:59
تماشای فسیل فیلم بهرام افشاری هادی کاظمی جواد هاشمی (کمدی - طنز)
00:27
آبشار تنگ زندان کرودیکن شهرکرد کجاست؟ | کجا چطور
00:06
کتاب فروشی شاین
09:39
50حرکت تکنیکی و انفرادی لیونل مسی که دنیا را متعجب کرد
00:25
خوشحالی هواداران تیم بولونیا برای سعود به چمپیونز لیگ
08:43
استافاده عجیب اسنوموبیل در مناطق سیل زده
10:42
والیبال ایران -صربستان VNL
01:01
راههای کسب درآمد از دیوار
10:00
زیباترین مناطق گردشگری سنگاپور
08:01
پارتیزان، نفوذ پهپادی ایران در قاره آفریقا
