ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
پلانک استاد
00:13
نحوه درست پلانک، دراز نشست، شکم کوهنوردی، کرانچ قیچی و پرچم اژدها
00:25
روزی فقط با 8دقیقه پلانک بیا رو فرم توضیحات رو بخون
00:08
پلانک اره ایی
00:08
پلانک پولیمتریک
00:07
پرس سرشانه در حالت پلانک
00:21
رکورد جدید گینس حرکت پلانک به مدت ۸۵دقیقه و ۲ثانیه
01:17
پسر خراب دستگاه خودرو با پلانک خشن
06:13
پلنگ صورتی پلانک پلینک: یک ویدیو حتما ببینید و لذت ببرید
00:33
پلانک های مهارت آموز
00:13
آموزش ایستادن بر دستها با حرکت پلانک
00:25
آموزش بهبود فرم بدنسازی با انجام تمرین پلانک به مدت هشت دقیقه در روز
00:13
ساخت بدن کامل با تمرین پلانک
00:39
سیکس پک در خانه با پلانک
00:25
بدنی خوش فرم با روزی هشت دقیقه پلانک
00:09
فواید پلانک تقویت عضلات مرکزی بدن (شکم، کمر، .... کمک به چربی سوزی و خوش فرم شدن شکم
00:09
وقتی مربی میگه پلانک بزنم
12:51
نقد مهم به استاد رائفی پور،استاد پناهیان و دکتر عباسی از زبان استاد پورآقایی
16:38
روایت استاد شجریان از همکاری با استاد لطفی و استاد مشکاتیان
00:40
کنسرت جدید و باشکوه استاد شادمهرعقیلی(استاد عزیز)استاد موسیقی جهان
03:34
مذهبی استاد راجی مذهبی استاد راجی مذهبی استاد راجی
«
1
2
3
4
5
6
7
»
