ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
هالتر برعکس
00:12
پرس سینه هالتر با پرس سرشانه هالتر
01:19
زیر بغل هالتر خم یا پارویی با هالتر[Bent Over Barbell Row]
00:21
لانگ هالتر برعکس
00:17
پشت بازو هالتر خوابیده دست برعکس
00:06
پشت بازو هالتر خوابیده دست برعکس Reverse Grip Skull Crusher
00:08
آموزش ویدئویی حرکت زیربغل هالتر خم دست برعکس
01:20
تفاوت زیربغل هالتر استاندارد با مچ برعکس
00:41
جریان برعکس: آیا همه به سمت مخالف حرکت می کنند یا برعکس؟
02:25
اهنگ السا و انا برعکس از اخر به اول و کلمات هم برعکس خوانده میشه مثلا بیم میشه
00:48
خانه برعکس: یک خانه در کلمبیا که همه چیزش از معمول برعکس است
00:18
آموزش نحوه تمرکز در هالتر خم انیمیشن
00:35
پهلو با هالتر (لانج) به سمت یک جهت دیگر
00:35
پرس هالتر پشت بازو
01:01
آموزش انجام حرکت پرس شانه با هالتر جلو برای سطوح متوسط
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
00:26
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
00:45
آموزش پرس بالا سینه هالتر توسط دکتر مخلصی
00:19
اجرای صحیح پول اور دمبل هالتر
00:55
تمرین جلو بازو با هالتر EZ
00:23
آب کردن چربی شکم با هالتر
1
2
3
4
5
»
![زیر بغل هالتر خم یا پارویی با هالتر[Bent Over Barbell Row]](https://asset.namavid.com/vt/2023/08/25/1692968406892.jpg)
