پرس هالتر پشت بازو
پرس هالتر پشت بازو یک تمرین ورزشی است که بعضی از ورزشکاران برای تقویت عضلات پشتی و بازوها انجام میدهند. در این تمرین، وزنهای را به شکل افقی در دستان خود نگه میدارند و سپس آن را به سمت بالا بلند میکنند تا عضلات پشت و بازوهایشان تقویت شود. این تمرین موثر برای افرادی است که میخواهند عضلات پشتی و بازوهای قوی و منعطفی داشته باشند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
