ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تناوبی
01:24
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ کشویی تک پا تناوبی
01:25
آموزش حرکت بدنسازی قفسه سینه لندماین تک دست تناوبی
01:25
آموزش حرکتبدنسازی نشر از جلو دمبل چکشی تناوبی
01:38
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب بورپی با ضربه پا به بالا تناوبی
01:43
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب بورپی با کیک از جلو تناوبی
01:30
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تک تناوبی روی زمین
01:17
آموزش حرکت بدنسازی جک پلانک تکپا تناوبی
01:18
آموزس حرکت بدنسازی چرخش لگن رو به بیرون تناوبی
01:24
آکوزشحرکت چرخش لگن رو به داخل تناوبی
01:12
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ معکوس تک پا تناوبی
01:22
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو تناوبی نشسته
01:35
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تناوبی
01:29
آموزش جدول تناوبی با بازی (به روش سرکار خانم ابراهیمی )
00:40
باترفلای تناوبی
00:39
آموزش حرکت جلوبازو دمبل چرخشی تناوبی(متناوب)
11:50
شیمی عمومی 1: جدول تناوبی عناصر
00:24
آموزش حرکت جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده | آموزش بدنسازی
00:09
پشت بازو دمبل جفت تناوبی
00:05
زیرشکم پا تناوبی نشسته با دمبل
00:08
نشر خم تناوبی دمبل سر به تگیه گاه
«
1
2
