آموزش اکستنشن مو|انواع اکستنشن مو (اکستنشن به روش رینگ یا حلقه)
05:06

آموزش اکستنشن مو|انواع اکستنشن مو (اکستنشن به روش رینگ یا حلقه)

آموزش اکستنشن مو|انواع اکستنشن مو (اکستنشن به وسیله بافت و گره)
05:02

آموزش اکستنشن مو|انواع اکستنشن مو (اکستنشن به وسیله بافت و گره)

آموزش اکستنشن مو|انواع اکستنشن مو (اکستنشن مو بوند)
01:18

آموزش اکستنشن مو|انواع اکستنشن مو (اکستنشن مو بوند)

اکستنشن مو طبیعی - اکستنشن -(نصب اکستنشن مو به روش گرم و سرد)
06:34

اکستنشن مو طبیعی - اکستنشن -(نصب اکستنشن مو به روش گرم و سرد)

آموزش اکستنشن مو | کراتین مو | اکستنشن مو با گیره ( روش اکستنشن حرارتی )
02:23

آموزش اکستنشن مو | کراتین مو | اکستنشن مو با گیره ( روش اکستنشن حرارتی )

آموزش اکستنشن مو |اکستنشن مو با گیره (اکستنشن مو به روش کراتینه با دستگاه لیزری)
05:22

آموزش اکستنشن مو |اکستنشن مو با گیره (اکستنشن مو به روش کراتینه با دستگاه لیزری)

آموزش اکستنشن مو | اکستنشن با گیره - نصب میکرو روی اکستنشن کشی
04:50

آموزش اکستنشن مو | اکستنشن با گیره - نصب میکرو روی اکستنشن کشی

آموزش انواع اکستنشن مو در خانه-اکستنشن مو-( روش اکستنشن رینگی )
06:07

آموزش انواع اکستنشن مو در خانه-اکستنشن مو-( روش اکستنشن رینگی )

Bicep Curl to Cross Body Press
00:08

Bicep Curl to Cross Body Press

آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین سیزدهم. TRX LOW ROW TO BICEPS CURL TO Y FLY
02:15

آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین سیزدهم. TRX LOW ROW TO BICEPS CURL TO Y FLY

Wide grip dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل دست باز
00:25

Wide grip dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل دست باز

Sited dumbbell curl on inclined bench/جلو بازو دمبل رو میز شیبدار
00:22

Sited dumbbell curl on inclined bench/جلو بازو دمبل رو میز شیبدار

Sited dumbbell Hammer Biceps curl on inclined bench/جلو بازو چکشی رو میز شیبدار
00:22

Sited dumbbell Hammer Biceps curl on inclined bench/جلو بازو چکشی رو میز شیبدار

آموزش جلو بازو جفت دمبل چکشی شیبدار خانم incline hammer dumbbell curl tip
00:08

آموزش جلو بازو جفت دمبل چکشی شیبدار خانم incline hammer dumbbell curl tip

آموزش جلو بازو جفت دمبل خوابیده رو به میز شیبدار آقا Prone Incline Dumbbell Curl
00:08

آموزش جلو بازو جفت دمبل خوابیده رو به میز شیبدار آقا Prone Incline Dumbbell Curl

آموزش جلو بازو جفت دمبل دست عکس ایستاده Standing Dumbbell Reverse Curl
00:07

آموزش جلو بازو جفت دمبل دست عکس ایستاده Standing Dumbbell Reverse Curl

جلو بازو تک دست تمرکزی آقاConcentration Curl
00:05

جلو بازو تک دست تمرکزی آقاConcentration Curl

جلو بازو سیم کش جفت دست Two Arm Low Pulley Cable Curl
00:06

جلو بازو سیم کش جفت دست Two Arm Low Pulley Cable Curl

جلو بازو سیم کش خوابیده Lying Cable Curl
00:04

جلو بازو سیم کش خوابیده Lying Cable Curl

جلو بازو سیم کش خوابیده رو به صورت Lying Cable Curl - Biceps Exercise
00:07

جلو بازو سیم کش خوابیده رو به صورت Lying Cable Curl - Biceps Exercise