ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
Wide grip dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل دست باز
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات جلو بازو برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید WWW.TRXIRAN.COM
دانلود
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
02:15
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین سیزدهم. TRX LOW ROW TO BICEPS CURL TO Y FLY
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
00:14
جلو بازو صلیب یا جلو بازو جفت سیم از بالا
00:25
اسکوات و جلو بازو دمبل تک دست
00:21
جلو بازو دمبل روی زانو جفت دست
00:25
Dumbbell Hammer curl_جلو بازو چکشی
01:25
آموزش جلو بازو دمبل - تکی تکی
00:42
جلو بازو لاری دمبل
00:13
جلو بازو دمبل جفت
00:18
جلو بازو جفت دمبل چکشی نشسته
00:26
جلو بازو دمبل سه فازی
00:10
جلو بازو دمبل چکشی چرخش ساعد در زاویه
00:42
جلو بازو دمبل تک لاری
00:22
اسکوات و جلو بازو دمبل چکشی
00:24
جلو بازو دمبل نشسته ارنج به داخل
00:23
جلو بازو دمبل نشسته متناوب
00:23
جلو بازو نشسته دمبل چکشی متناوب
00:22
جلو بازو دمبل خوابیده چکشی
00:32
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست
ویدیوهای جدید
54:12
آیا یارانه به زنجیره تولید پرداخت شود یا به مصرف کننده نهایی؟
01:49
فلورنس پیو در پشت صحنه فیلم Thunderbolts
18:10
گفتگو با عضو هیئت علمی دانشگاه المصطفی
00:15
ریزش معدن ذغالسنگ در چین.
01:08
دانلود قسمت دو ۲ فصل ۲ مسابقه صداتو 2 قسمت 2 دوم
00:13
ترکیدن لاستیک اتوبوس در حال حرکت
01:55
دانلود سریال سایه باز فصل دوم قسمت سیزدهم (13) آخر
08:07
انیمیشن قدیمی پت و مت قسمت 48 ارتقا کیفیت به وسیله تکنولوژی هوش مصنوعی
08:36
|• اینجا باید همیشه آبنبات همرات داشته باشی ️ |•
17:34
انیمیشن قدیمی بامزی قسمت 14 ارتقا کیفیت به وسیله تکنولوژی هوش مصنوعی
01:21
بازیگر مگه تموم عمر چند تا بهاره درباره امام رضا
01:48
قسمت 13 فصل 2 سایه باز(کامل)|سایه باز فصل دو قسمت سیزدهم
18:15
انیمیشن قدیمی بامزی قسمت 15 ارتقا کیفیت به وسیله تکنولوژی هوش مصنوعی
01:08
گناه فرشته قسمت ۶ ششم / دانلود گناه فرشته قسمت ۱۵
02:04
پذیرایی شاهانه میلاد امام حسن علیه السلام
15:44
انیمیشن قدیمی بامزی قسمت 13 ارتقا کیفیت به وسیله تکنولوژی هوش مصنوعی
15:33
سلسله مباحث انسان شناسی جلسه 23،شیطان | استاد شجاعی
01:05
دانلود قسمت ۷ گناه فرشته / نفس بازغی سریال گناه فرشته
02:27
حسن عطایی شور
00:56
گناه فرشته قسمت ۸ هشتم / قسمت پانزدهم گناه فرشته
00:36
اما بعد از نجات مشرک میشیم :) ، سوره نحل آیه ۵۳ و ۵۴ / ژلوفنِصوتیتصویری :) ️
16:06
انیمیشن قدیمی بامزی قسمت 12 ارتقا کیفیت به وسیله تکنولوژی هوش مصنوعی
01:16
تصاویر حمله تروریستی مسکو از زاویه دوربین تروریست ها
00:07
ایدع
08:51
گفتگو با مسئول غرفه آستان قدس رضوی
05:55
اجرای گروه وشو در عصر جدید
01:40
سفر وزیر امور خارجه به ترکمنستان
01:13
سریال گناه فرشته قسمت نهم / دانلود قسمت ۱۵ گناه فرشته
01:08
دانلود قسمت ۱۰ گناه فرشته / قسمت ۱۵ گناه فرشته
00:42
فوری :: افزایش حقوق کارمندان دولت ۱۴۰۳