ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
۸ دقیقه تمرین شکم - روتین تمرینی برای سفت کردن عضلات شکم در خانه
۸ دقیقه تمرین شکم - روتین تمرینی برای سفت کردن عضلات شکم در خانهدنبال کردن یادتون نره #خانه_بمانیم
دانلود
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
<style>.h_iframe-namavid_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-namavid_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-namavid_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}</style><div class="h_iframe-namavid_embed_frame"><span style="display: block;padding-top: 57%"></span><iframe src="https://www.namavid.com/embed/1230273" allowFullScreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true"></iframe></div>
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
33:17
30 دقیقه تمرین چربی سوزی(HIIT) و تقویت عضلات شکم در خانه(ویدئو کپی شده)
06:12
تمرین برای عضلات زیر شکم و چربیسوزی شکم
10:26
10 دقیقه تمرین ABS (عضلات شکم )
03:16
آموزش شش تکه کردن شکم | تمرینات شش تکه کردن شکم (0 تا 100 شش تکه کردن شکم)
00:15
روتین پوست| روتین مراقبت از پوست |روتین بانوان|
00:15
روتین/روتین پوست/روتین کیوت/کیوت
00:33
لیزا/روتین پوستی کیوت/روتین پوستی نادینا/روتین نادیا/صداهای آرامش بخش/
00:18
روتین/روتین پوستی/رسیدگی ب صورت/روتین/صورت/
16:59
تمرین در خانه - چالش عضلات شکم و پهلو
10:06
تمرین زییایی عضلات شکم در خانه
00:54
ورزش و تمرین برای اب کردن چربی های اطراف شکم و تخت کردن شکم
00:36
اسلایم سفت سفت
05:55
تمرین برای تقویت عضلات شکم
41:26
چهل دقیقه تمرین چربی سوز-آب کردن شکم و پهلو در خانه
40:01
تمرین عضلات سینه ،پست بازو و شکم
04:30
۸ تمرین عضلات پایین شکم با توپ جیم بال
02:33
تمرین در خانه برای تقویت عضلات بالا تنه برای اسپک زدن
12:14
12 دقیقه تمرینات تقویتی عضلات شکم / اپلیکیشن مانکن
00:32
سفت کردن شکم|فیزیوتراپی در مطب،منزل09122655648زانو،کمر،گردن،شانه،آرنج،مچ دست،پا
00:59
تمرینات سفت کردن شکم (سیکس پک)/پزشکی/فیزیوتراپی در مطب،منزل۰۹۱۲۲۶۵۵۶۴۸تهران،کرج
ویدیوهای جدید
00:59
صحبت های از استاد !چقدر زیبا صحبت میکنه
00:52
فراگمان قسمت ۱۱۴ سریال تپه بادخیز بازیرنویس فارسی
11:57
خفن ترین گل های مسی که واقعأ پشمام ریخت!!!
04:23
احساس قشنگ و دوست داشتنی گربه با اردک خوشگل
03:37
خلاصه قسمت ۱۶۲ سریال شربت زغال اخته،دوبله فارسی
01:25
والدین امانتی فیلیمو / والدین امانتی کامل اپارات
04:23
ساخت وب سرور با نود جی اس و اکسپرس
03:02
پیک بامدادی : سوابق بیمهای، رتبه یک اختلاف جامعه کارگری و کارفرمایی
00:47
فراگمان قسمت ۳۵۴ سریال اسارت،با زیرنویس فارسی
00:08
ویژگیهای رئیس جمهور طراز
00:42
جادوگری لوکا دانچیچ در تیم دالاس
01:07
یه پیر رزمنده - حاج مهدی رسولی - شور
05:00
نکات جالب تاریخی درباره تاریخچه پیاده روی اربعین کربلا به نجف
00:37
وقتی کارت پیش خدا گیره به
04:31
سریال چشم چران عمارت — فرید قسمت ۲۷۳ با دوبله فارسی
00:44
معامله 50 درصد از برق کشور در بورس انرژی
04:49
تزئین روبیک 3 در 3 به آسان ترین شکل ممکن
00:18
گویا این همان زیباییست
01:49
هدیه متفاوت حاج قاسم برای خانواده یک مدافع حرم
06:50
قسمت ۳۹۵ سریال خواهران و برادران دوبله فارسی | خلاصه
00:46
اگر دخترا پسر میشودن (پارت3) خیلی خنده دار
00:31
علت برداشتن رحم
00:47
سریال اسارت قسمت ۳۵۴ زیرنویس فارسی چسبیده فراگمان
00:22
اسپکتر vs دکتر منهتن
03:14
ولاگ طولانی؟/رفتیم بیرون؟/ولاگ کوتاه؟/رفتم مغازه؟
02:21
طراحی سامانهای برای شناسایی عملیات نفوذی
00:31
تیزر موسسه لوح طلایی
05:03
نقاشی فانتزی انیمه ای
04:05
دولت در میدان
03:15
قسمت ۱۶۳ سریال قیام عثمان دوبله فارسی
