〽️ آموزش مانکی یا کنگ
♨️ با ساده ترین متد
✅ بدون نیاز به باشگاهبرنامه ی بدنسازی همراه با توضیح حرکات
اموزش 0تا100 پارکور
ژیمناستیک
چربی سوزی
کات
حجم
حرکات شکم و پهلو
حرکات بدنسازی
ورزش و تغذیه برای افزایش قد
ماساژ و چربی سوزی موضعی
اینم پیج تلگرام
و گروه واتساپ