اموزش پارکور حرکت مانکی یا کنگ توسط استاد اخلاقی

〽️ آموزش مانکی یا کنگ ♨️ با ساده ترین متد ✅ بدون نیاز به باشگاهبرنامه ی بدنسازی همراه با توضیح حرکات اموزش 0تا100 پارکور ژیمناستیک چربی سوزی کات حجم حرکات شکم و پهلو حرکات بدنسازی ورزش و تغذیه برای افزایش قد ماساژ و چربی سوزی موضعی اینم پیج تلگرام و گروه واتساپ