در لحظههایی که احساس کراش میکنی، اهمیتی ندارد که چقدر مریض هستی یا مشکلات دیگری داری. این احساس بیش از هر چیز دیگری میتواند زمان و انرژی تو را به خودش جذب کند و تمام توجهت را برای حل آن تمرکز کند. بهترین راه برای مدیریت این احساس این است که خودت را محافظت کنی و به خودت وقت بدهی تا از نگرانیها و استرسهای خود راحت شوی.