ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
✅ آموزش طراحی عضلات سرشانه
منتشر شده در گالری لیلیت ❖ سایر آموزشها: ⇣ ❖ هنرمندان: ⇣ ❖ هنرگردی: ⇣ ❖ نمایشگاهها:
❖
آموزش
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:46
حجم عضلات سرشانه
01:59
حرکاتی برای افزایش و تقویت حجم عضلات سرشانه
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
09:45
کاهش حجم عضلات بدن با افزایش سن(قسمت چهارم:راهکارهای حفظ حجم عضلات بدن)
01:44
عضلات ورزیده و پولادین ببر (آیا شیر این عضلات رو داره)
03:20
آموزش حرکات زیربغل و سرشانه
00:31
آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر
00:35
سرشانه دستگاه متناوب
04:39
تمرین بدنسازی سرشانه
04:40
حرکات سرشانه ........
03:26
روز تمرین سرشانه
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
40:33
تمرین سرشانه با جرمی بوندیا و هانی رامبد
01:00
سرشانه های حجیم انگیزشی
00:29
بازی در خانه (تقویت عظلات شکم و سرشانه)/ بازی سلام
10:31
تمرین سرشانه بدنسازی حرفه ای ایرانی هادی چوپان
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
09:16
اموزش بلوز بدون سرشانه
00:26
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
00:54
کشش دستی گردن و سرشانه
ویدیوهای جدید
08:19
شبیه سازی تصادفات واقعی در گیم پلی BEAMNG DRIVE 2024
00:18
قرار بود پدرم در روز میلاد امام رضا(ع) لباس خادمیِ حضرت را بر تن کند
00:49
ماهنامه الکترونیکی خبری_ فرهنگی دی ماه ۱۴۰۲ بخش اول
12:03
اخبار خودرو - آرین اول - بررسی خودرو بی وای دی سانگ ال 2024 | 2024 BYD Song L
00:44
سید مهدی عصمتی
01:18
چالش غذایی - چالش 2 نفره - چالش غذا - چالش خوراکی - چالش غذا سرگرمی بانوان 2
03:25
ایلام در سوگ رئیس جمهور شهید خود نشست
01:00
ریمیکس طنز گربه هترو پیش پیش میکنن
01:51
بی بی سی عربی و فارسی
01:28
طرز تهیه فیلینگ (کرم وسط بیسکوییت)
00:28
چرا موز منحنی است ؟
03:19
روبات سیپی رایگان
01:08
6 ماه بعد از عمل بینی | دکتر امین قانعی
04:39
ادکلن میسون الحمبرا مردانه کرید اونتوس
05:45
عزاداری مردم کردستان در سوگ شهادت سید محرومان
00:21
قلب موجودات خندان
00:43
آخرین سفر باشکوه استانی رئیس جمهور
04:47
موسیقی بیکلام و دلنشین
00:41
میکس انیمه ای (روزمرگی)
00:15
کریس رونالدو سلطان و نابغه فوتبال
05:00
نبرد دیدنی بین شیرها و کفتارها ، مستند حیوانات حیات وحش
02:41
کردستان| شهید رئیسی شبانه روز برای سربلندی نظام تلاش می کرد
03:02
کارشناسی فوتبال تراکتور و مس
02:18
ویراژ عربستانیها در قلب انگلیس
00:13
کریستیانو رونالدو سلطان و نابغه فوتبال
01:02
معرفی چمدان فلای مون تاپ fly moon top پلی کربنات نوع 2 ، منعطف و نشکن
04:43
خاطره ای از سفر شهید رئیسی در دوران اغتشاشات به کردستان
00:11
کتونی نایک ایرجردن 3 سفید سیمانی قرمز مشکی Nike Air Jordan 3 Retro Denim SE Fire
02:01
کشور هایی که برنده جام جهانی فوتبال شده اند
00:50
شهید جمهور