ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
✅ آموزش طراحی عضلات سرشانه
منتشر شده در گالری لیلیت ❖ سایر آموزشها: ⇣ ❖ هنرمندان: ⇣ ❖ هنرگردی: ⇣ ❖ نمایشگاهها:
❖
آموزش
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:46
حجم عضلات سرشانه
01:59
حرکاتی برای افزایش و تقویت حجم عضلات سرشانه
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
09:45
کاهش حجم عضلات بدن با افزایش سن(قسمت چهارم:راهکارهای حفظ حجم عضلات بدن)
01:44
عضلات ورزیده و پولادین ببر (آیا شیر این عضلات رو داره)
03:20
آموزش حرکات زیربغل و سرشانه
00:31
آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر
00:35
سرشانه دستگاه متناوب
04:39
تمرین بدنسازی سرشانه
04:40
حرکات سرشانه ........
03:26
روز تمرین سرشانه
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
40:33
تمرین سرشانه با جرمی بوندیا و هانی رامبد
01:00
سرشانه های حجیم انگیزشی
00:29
بازی در خانه (تقویت عظلات شکم و سرشانه)/ بازی سلام
10:31
تمرین سرشانه بدنسازی حرفه ای ایرانی هادی چوپان
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه هالتر از روبرو
09:16
اموزش بلوز بدون سرشانه
00:26
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس ایستاده سرشانه هالتر
00:54
کشش دستی گردن و سرشانه
ویدیوهای جدید
00:27
دستگیری استاد دانشگاه واشنگتن که فقط در حال فیلم گرفتن بود!
2:34:53
تماشای فیلم غیر نقدی زیرنویس فارسی Cash Out 2024
01:00
عاقبت فرورفتن در موبایل!
04:09
حاج سید مجید بنی فاطمه - سرود ولادت حضرت معصومه سلام الله علیها
00:59
( ویدیو ) ویدیو و دکلمه زیبای بمناسبت 12 اردیبهشت روز معلم
02:21
میثم مطیعی - نماهنگ - دردونه خونه - Meysam Motiee - 2023
03:02
گرامیداشت روز کارگر
00:58
داستان سه شرط جالب
00:18
کلیپ جالب دوس دختر زیبا با دوس پسر
00:14
ولی معنیش........•́ ‿ ,•̀
03:18
جالب و دیدنی || ترفند های زیبای کاردستی || کاردستی خلاقانه
00:15
آزمایش ساده و جذاب
01:14
اون منو رقصوند؟!!!!!
00:22
روز معلم برتمام معلمها مبارک/راغب
10:33
مهارتهای دیدنی از برش با چاقوی آشپزی
01:51
جالب و دیدنی _ کاردستی زیبای شگفت انگیز _تفریحی و سرگرمی
02:38
طرز تهیه ژله توت فرنگی با کاستر( کاسترد) / خوشمزه و عالی
00:55
بازنشر ویدیوی «ویدیوی ماه مبارک رمضان»
01:07
ماهیچه به سبک ماهیچه مشهدی پسران کریم
00:39
بازنشر ویدیوی «روش حذف ویدیو از فیلو + ویدیو»
18:17
بازی RED DEAD REDEMPTION 2 قسمت۷۳
00:20
سنسور rvg یو ای دنتال تک ua dental tech
01:58
آموزش کاردستی خلاقانه _ کاردستی های جالب و دیدنی
00:18
کلیپ طنز دیدنی حقیقت
10:32
حسن ریوندی جدید کل کل زناشویی
00:16
روتین پوستی کیوت/درخواستی/باورم نمیشه اولین ویدئو درخواستیمو گرفتم
01:47
ترفند های هیجان انگیز کاردستی || کاردستی های زیبای خلاقانه
00:40
سوتی عجیب یک شرکت کننده در برنامه محمدرضا گلزار
00:32
قدم زدن در برف
00:40
جملات قصار خنده دار جواد خیابانی ملقب به جواد بلا به بهنام تشکر، نیمای سریال ساخ