در این ویدئو برنامه تمرینی در طول هفته بصورت انیمیشن و فیلم آموزش داده میشه برای هر روز 2 عضله رو درگیر میکنه و همچنین تعداد ست های اجرا به همراه وارم آپ اولیه توضیح داده میشه. کاملا ساده توضیح داده شده اگر نیاز به توضیح اضافه دارید، بفرمایید متن توضیحات رو به فارسی قرار بدم.
این آموزش ها صرفا جهت آشنایی و کاملا کاربردی هستش
با توجه به اینکه آموزشهایی که در سایت قرار دادیم مخصوص کودکان و نوجوانان هست تصمیم گرفتم این ویدئو مفید و کاربردی رو براتون توی سایت قرار بدم
ما رو در سایت و نرم افزارمون دنبال کنید
نمونه آموزش هابصورت عملی و زیر نظر استاد رامین فرزادی در سایت جیم اسکول
gymschool_ir#
www.gymschool.ir