اضطراب در دوران گسترش کرونا میتواند برای افراد بسیار مراقبتشده باشد. برای مقابله با این اضطراب، انجام تمرین مدیتیشن، ورزش، حفظ روال روزانه، مطالعه کتب مفید، برقراری ارتباط با عزیزان و استفاده از روشهای تنفس عمیق میتواند مفید باشد. همچنین، اجتناب از اطلاعات مضر و اخبار ترسناک میتواند روانی شما را حفظ کند. اگر اضطراب شما بیشتر شد، بهتر است با مشاور یا روانشناس مشورت کنید.