روشهای مقابله با اضطراب در دوران گسترش کرونا
اضطراب در دوران گسترش کرونا میتواند برای افراد بسیار مراقبتشده باشد. برای مقابله با این اضطراب، انجام تمرین مدیتیشن، ورزش، حفظ روال روزانه، مطالعه کتب مفید، برقراری ارتباط با عزیزان و استفاده از روشهای تنفس عمیق میتواند مفید باشد. همچنین، اجتناب از اطلاعات مضر و اخبار ترسناک میتواند روانی شما را حفظ کند. اگر اضطراب شما بیشتر شد، بهتر است با مشاور یا روانشناس مشورت کنید.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
