your browser not support this video

اجرای این حرکت احتیاج به داشتن عضلات چهار سر قوی و حفظ تعادل خوبی هست و اگر مشکل زانو دارید از انجام این حرکت بپرهیزید پیج اینستاگرام منو خوشحال میشم دنبال کنید Tehrani_fitness_trainer