your browser not support this video

تمرین با استپ

نونهالان روی زمین قرار گرفته دستها روی استپ شنا می روند بیرون استپ همینطور دمبل برداشته پای پهلو پرش می‌کنند به سمت دیگر استپ بسیار تمرینی مفید برای افزایش استقامت هوازی و عضلانی پیج مارد در اینستاگرام دنبال کنید. Bodyhealthi