تمرین با استپ
نونهالان روی زمین قرار گرفته دستها روی استپ شنا می روند بیرون استپ همینطور دمبل برداشته پای پهلو پرش میکنند به سمت دیگر استپ بسیار تمرینی مفید برای افزایش استقامت هوازی و عضلانی پیج مارد در اینستاگرام دنبال کنید. Bodyhealthi
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
