ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
اجرای صحیح حرکت شراگ دمبل نشسته
آموزش و توضیحات حرکت در:
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:15
حرکت نشر دمبل متناوب نشسته
00:57
حرکت پشت بازو دمبل کیک بک نشسته جفت دست
01:23
اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل
00:45
حرکت اصلاحی شراگ گیتلسون
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
00:23
پشت بازو دمبل بالای سر نشسته
00:18
جلو بازو جفت دمبل چکشی نشسته
00:19
اجرای صحیح پول اور دمبل هالتر
00:16
کاردرمانی برای پارکینسون در منزل (شروع حرکت، نرمی حرکت، سرعت حرکت و کنترل حرکت)
00:41
آموزش اجرای حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده
01:01
شراگ بالای سر Overhead Shrug
00:39
شراگ روگ Rogue Shrug
00:32
حرکت نشر جلو با دمبل
00:23
حرکت پرس سینه با دمبل
00:32
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست
00:14
حرکت نشر از جانب دمبل
00:17
حرکت قفسه بالاسینه دمبل
00:21
حرکت سرشانه دمبل چکشی دو ضرب
30:42
فیلم آموزشی فیزیک 3-فصل3-قسمت 2- حرکت نوسانی وحل مسایل حرکت هماهنگ ساده با تکنیک فاز حرکت
03:43
آموزش حرکت ایکس در روپایی نشسته - فریستای فوتبال
ویدیوهای جدید
05:00
آموزش نقاشی سنجاب آموزش نقاشی کودکان - نقاشی آسان - نقاشی کودک
11:49
فیلم مبارزه بروس لی با کریم عبدالجبار(رزمی کار و بسکتبالیست مسلمان)
03:26
روابط رژیم پهلوی و اسرائیل
01:03
بزرگداشت«محمدعلی علومی» در چهارمین روز سیوپنجمین نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران
08:00
آموزش نقاشی میمون آموزش نقاشی کودکان - نقاشی آسان - نقاشی کودک
02:52
پیامدها و عواقب دوری از حیا
01:53
بی حیایی، قلب را می میراند
00:12
گل دوم پرسپولیس به هوادار
00:59
گوش دادن رضا عطاران به تیتراژ خاطره انگیز
00:45
فراگمان اول قسمت ۱۵۹ قیام عثمان
2:19:19
فیلم نبش قبر (دوبله) Exhuma 2024 2024
10:10
COLOR CHALLENGE! 음식 챌린지 Mukbang by Pico Pocky
01:20
مصاحبه نماینده مجلس لبنان درباره جنگ
00:54
قیام عثمان قسمت ۱۶۰ زیرنویس فارسی چسبیده فراگمان اول
13:18
ری اکشن به ویدیوی Arvin OF AZ(قراره رپم بخونم دوباره)
00:10
از فردا منتظر ویدئو های بمبمون باشید
01:50
بهترین سیوهای: هفته 32 - لیگ 1 فرانسه / 2023-2024
00:07
هات چاکلتهای سالیکا
04:16
ماینکرافت سروایول از ۰ تا ۱۰۰ قسمت ۱
00:24
زاویه سازی صورت با تزریق فیلر | بهترین دکتر تزریق فیلر در تهران
00:49
سریال تپه های بادخیز قسمت 96فراگمان
04:00
ولاد نیکیتا: ولاد و نیکیتا:: ولاد و ماشین بازی: برنامه کودک ولاد و نیکی::ولاد
10:42
کارتون تام سخنگو و دوستان این داستان رقص بی رقص
27:39
سریال دلنوازان قسمت ۲۰
01:07
محمدجعفرمصفا
01:49
بازنشر ویدیوی «کلیپ تبریک روز پدر 1402»
09:59
خرید بلدرچین و یکسری حرف ها
00:40
توپ های جام جهانی از ابتدا تا کنون
27:37
15 تا از زیباترین طاووس های جهان
05:16
10 گل برتر ماه آوریل | سری آ 2023/24