پوسیدگی دندان چیکار کنیم دندان ما خراب نشه و آیا آدامس زایلیتول مفیده ؟

#پوسیدگی_دندان #ادامس_زایلیتول #دکترنیماجهانی جلوگیری از پوسیدگی دندان با استفاده از رژیم غذایی و پاسخ به پرسش آیا آدامس های حاوی زایلیتول برای سلامت دندان مفید هستند یا نه عرض سلام خدمت همه دوستان عزیز سال نو رو تبریک میگم امیدوارم که ۱۴۰۰ برای همگی سال خوبی باشه پوسیدگی دندان یک عامل مولتی فاکتوریال است که فاکتورهای مختلفی باید در زمان واحد کنار همدیگه باشند تا پوسیدگی اتفاق بیفتد این عامل ها شامل میزان حساسیت دندان ، میکروارگانیسم ها یا باکتری های موجود در دهان و غذای مصرفی توسط شما می باشد ترکیب غذایی که شما مصرف می کنید یعنی مثلاً چقدر کربوهیدرات یا پروتئین داشته باشد ، دفعاتی که این غذاها را مصرف می‌کنید ، شکل غذا یعنی مثلاً جامد یا مایع باشد و اینکه چقدر این غذا در دهان شما باقی می ماند می تواند در پوسیدگی دندان دخیل باشد غذا ها از نظر اینکه می توانند پوسیدگی دندان ایجاد کنند یا نه به سه دسته تقسیم می‌شوند : کاریوژنیک یا پوسیدگی زا ، کاریواستاتیک یا خنثی و آنتی کاریوژنیک یا ضد پوسیدگی مواد غذایی شیرین ، غلات ، آبمیوه ، میوه و لبنیات شیرین شده یا طعم دار در دسته کاریوژنیک قرار میگیرند منابع پروتئینی مثل گوشت ، تخم مرغ و ماهی به همراه سبزی ها در دسته کاریواستاتیک یا خنثی قرار می گیرند آدامس های بدون قند حاوی زایلیتول و پنیر در دسته آنتی کاریوژنیک یا ضد پوسیدگی عمل می کنند که دو دسته آخر برای ما اهمیت بیشتری دارند توصیه سازمان‌های بین‌المللی علمی به این است که مواد غذایی کاریوژنیک یا پوسیدگی زا کمتر مصرف شود و کنار آنها حتماً مواد غذایی کاریواستاتیک و آنتی کاریوژنیک مصرف شود و بعد از هر وعده و میان وعده بین ۵ تا ۲۰ دقیقه آدامس بدون قند حاوی زایلیتول جویده شود یا در منا