چگونه سالم باشیم ؟ 20 روش اساسی برای داشتن سبک زندگی سالم

خیلی از افراد فکر می کنند سالم بودن یعنی فقط استفاده از رژیم غذایی ، ورزش کردن زیاد ، تفریحات پر هزینه و از این قبیل مسایل ، اما این درک درستی از این مسئله نیست . شما می توانید با ایجاد یکسری تغییرات در زندگی و همچنین تعیین هدف برای خود ، زندگی سالم و پرانگیزه و شادتری داشته باشید . برخی عوامل در زندگی شخصی ما نقش منفی دارند ، مثلاً استرس ، بی تحرکی ، استفاده از رژیم غذایی ناسالم ، خستگی ، بی خوابی و برخی بیماری ها باعث می شوند که زندگی شاد و سالمی نداشته باشیم ... برای مشاهده توضیحات کامل لینک زیر را سرچ کنید : .