رژیم غذایی برای کاهش تنبلی تخمک

رژیم غذایی برای کاهش تنبلی تخمک

رژیم غذایی برای کاهش تنبلی تخمک شامل مصرف مواد غذایی کم چرب، با اندازه‌گیری درست کالری، غنی از مواد مغذی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، مرغ، سویا و سبوس غلات است. از مصرف مواد قندی و چربی اشباع شده بی‌اختیاری باید پرهیز کرد و به‌جای آن‌ها مواد غذایی سالم و به موقع باید...