تکنیک‌های کمر بهبودی

تکنیک‌های کمر بهبودی

تکنیک‌های کمر بهبودی شامل روش‌ها و تمریناتی است که به کمک آن‌ها می‌توان به بهبود و تقویت مهارت‌های حرکتی و انعطاف‌پذیری کمر و نیز کاهش درد و مشکلات مرتبط با آن پرداخت. این تکنیک‌ها شامل تمرینات اصلاحی، تمرینات تقویتی، تغییر در نحوه نشستن و ایستادن، روش‌های تنفسی و تکنیک...