انعصاب خوردی

انعصاب خوردی

اختلالات عصبی ممکن است به عصب‌خوردی منجر شوند که به دلیل استرس، فشار روزمره و یا مشکلات روانی ایجاد می‌شود. عصب‌خوردگی ممکن است با علایمی مانند عصبانیت، بی‌قراری، بی‌صبری، مشکلات خواب و افسردگی همراه باشد. برای مدیریت عصب‌خوردگی، تمرکز بر تنظیم تنفس، ورزش منظم، مکالمه ب...