چگونه بهترین روش برای کنترل احساسات خود را پیدا کنیم؟
برای کنترل احساسات خود ابتدا باید آگاهی کافی از احساسات خود داشته باشیم. این شامل تشخیص احساسات مثبت و منفی، عواطف و احساسات مختلف در مواقع مختلف است. سپس باید مهارتهای مدیریت احساسات را یاد بگیریم از جمله تمرکز بر تنفس، ارتباط برقرار کردن با احساسات خود، ارزیابی واقعی...
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
