تغذیه با غذاهای غنی از فیبر
تغذیه با غذاهای غنی از فیبر نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی بدن دارد. فیبرها با افزایش تحرک روده، کاهش قند خون، جلوگیری از یبوست و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی موثرند. میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و دانه های کامل معادلات خوبی برای مصرف فیبر هستند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
