چقدر لاغر میشم ؟
شما از چه رژیمی نتیجه گرفتی ؟ برام کامنت بزار هر سوالی داشتی این روش توصیه میکند که فرد باید ۳۰ گرم پروتئین را در ۳۰ دقیقه اول بعد از بیدار شدن مصرف کند و سپس ۳۰ دقیقه ورزش کند. اصل این روش بر بهبود متابولیسم و کاهش وزن بدون نیاز به شمارش کالری یا محدودیتهای دیگر استفاده میشود
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
