ورزش برای پیشگیری و درمان دیسک کمر و گردن
در هر سنی هستید این ورزش ها را هر صبح و شب انجام دهید تا اگر دیسک کمر یا گردن البته تحت نظر پزشک) گرفتار نشوید یا بهتر شود به شرط آن که مستمر و هر روز انجام دهید و تنبلی نکنید
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
