نشر جانب به جلو / DB lateral raise to front
آموزش حرکت نشر جانب به جلو طرز صحیح حرکت اشتباهات رایج عضلات درگیر
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
نشر جانب به جلو / DB lateral raise to front
آموزش حرکت نشر جانب به جلو طرز صحیح حرکت اشتباهات رایج عضلات درگیر