تمرین بالارفتن از پله
عمده ترین کاربرد این حرکت تقویت عضلات جلو ران،لگن، عضلات سرینی و ... است.طی اجرای این حرکت چگونگی کنترل راستاهای زانوها برای اصلاح زانو پرانتزی بسیار مهم است.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
تمرین بالارفتن از پله
عمده ترین کاربرد این حرکت تقویت عضلات جلو ران،لگن، عضلات سرینی و ... است.طی اجرای این حرکت چگونگی کنترل راستاهای زانوها برای اصلاح زانو پرانتزی بسیار مهم است.
