چربیسوزی با عرق کردن
شما با عرق کردن میتونی وزن کم کنی!!! اماااااااا فقط داری آب از دست میدی و کافیه دوباره آب نوش جان کنی تا وزنت برگرده. از این روش #کشتی_گیر ها خیلی استفاده میکنن که قبل وزن کشی به عدد مورد نظرشون برسن. با هر روشی که فکرش رو بکنید مثل استفاده از پلاستیک یا سونا یا تمرینات شدید هوازی بدون آب خوردن واسه روز #وزنکشی میخوان به عدد موردنظر ترازو برسن. عرق کردن توی ورزش به چی بستگی داره؟ - اول ژنتیک که میشه مهمترین عامل در میزان تعریق بدن بعد اون خیلی عوامل دخیل هست مثل درجه حرارت محیط یا نوع فعالیت ورزشی و ... با تشکر از سایت فیت لیدی و استاد سحر صفری @fitlady_ir . . . برنامه تمرینی و تغذيه کاهش وزن، افزایش وزن و تناسب اندام مربی رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام مربی رسمی آمادگی جسمانی فدراسیون ورزش های همگانی ️ مهدی نعیمی Mehdi Naeimi Fitness Coach Telegram: T.me/mehdinaeimii Instagram: @ifitcoach.ir website: www.ifitcoach.ir
