ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
آموزش حرکت پلاور دمبل
برای دیدن آموزش های بیشتر بدنسازی و فیتنس میتونید من رو در اینستاگرام و یوتیوب نیز دنبال کنید. (instagram : rzbhi) (youtube : Reza Roozbehi)
دانلود
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:26
پلاور با دمبل
00:23
پلاور یا پول اور دمبل
00:16
کاردرمانی برای پارکینسون در منزل (شروع حرکت، نرمی حرکت، سرعت حرکت و کنترل حرکت)
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:23
پلاور کش معکوس پشت به دیوار یا دستگاه ارنج صاف
00:41
آموزش اجرای حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده
00:32
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست
00:29
آموزش حرکت ددلیف با دمبل در بدنسازی
00:50
آموزش حرکت سرشانه نشر از جانب دمبل
00:15
آموزش حرکت اسکوات دمبل
00:07
آموزش حرکت پشت بازو دمبل بالاسر
30:42
فیلم آموزشی فیزیک 3-فصل3-قسمت 2- حرکت نوسانی وحل مسایل حرکت هماهنگ ساده با تکنیک فاز حرکت
00:15
حرکت نشر دمبل متناوب نشسته
00:12
اجرای صحیح حرکت شراگ دمبل نشسته
01:23
اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل
00:32
حرکت نشر جلو با دمبل
00:23
حرکت پرس سینه با دمبل
ویدیوهای جدید
02:21
پیگیری مشکلات قطعی برق واحدهای تولیدی
25:52
سریال مردان ایکس ۹۷ قسمت ۴
01:04
اگر حضرت حمزه سلاماللهعلیه بود... #آیت_الله_میلانی ببینید و انتشار دهید
2:16:19
سریال قیام عثمان قسمت 157 فصل پنجم با زیر نویس فارسی
01:58
تریلر رسمی فیلم سینمایی مست عشق
00:08
چالش/چالش سه نفره
1:04:15
فیلم سریال امرلی (قسمت ۱ )
01:58
تریلر رسمی فیلم سینمایی مست عشق با بازی هانده ارچل
01:20
کلیپ خنده دار: طنز جدید: طنز باحال: کلیپ طنز: طنز خنده دار: طنز هلیا خزایی
00:12
سم گربه ای پارت ۱
14:36
بررسی قسمت هشتم افعی تهران / آرمان در مسیر قاتل شدن؟
00:29
فراگمان دوم قسمت ۱۲۶ سریال خواهران و برادران،با زیرنویس
06:09
رفتم ویدیو های قبل و بعدم رو با هم مقایسه کردم!!!
20:13
انیمیشن قدیمی دختری به نام نل قسمت 5 ارتقا کیفیت به وسیله تکنولوژی هوش مصنوعی
21:01
انیمیشن قدیمی دختری به نام نل قسمت 4 ارتقا کیفیت به وسیله تکنولوژی هوش مصنوعی
00:46
فراگمان قسمت ۸۵ سریال تپه بادخیز،با زیرنویس فارسی
00:08
قاب گوشی آیفون سفر به ماه
03:38
یادنامه ای از تشییع با شکوه پیکر آیت الله مهمان نواز
00:53
بیاین حرف بزنیم^^
03:42
دغدغه مردمی تهییه بلیط اتوبوس در ایلام مرتفع شد
06:51
خلاصه بازی پرسپولیس - آلومینیوم اراک (گزارش فارسی) امروز 7 اردیبهشت 1403
23:48
فوتبالیستها فصل 2 قسمت 16 (دوبله فارسی) Captain Tsubasa 2024
01:00
دانلود رایگان فیلم یک جای ساکت دوبله فارسی
05:14
تصاویری بارش بهاری رحمت الهی در حرم مطهر شاهچراغ (ع)
00:13
اول فکر کردم سعید بهترین یوتوبر...
01:26
آیین گرامی داشت روز هنر انقلاب اسلامی در استان سمنان
03:05
رقابت دو هزار و ۳۰۰ کاراته کا خانم در همدان
01:14
بازی ابوالفضل ایکس مستر : از اون بالا علی کامیکس میا یه
03:20
لرستان |توانمندسازی تسهیلگران اقتصاد مقاومتی در لرستان
08:19
تو بازی deal for spide2 رکورد جدید زدم!! این بازی عالیه