شیر و ویتامین B12 | تامین ویتامین B12 با شیر

آيا ميدونيد كه شير منبع عالي از ويتامين بي ١٢ هست؟ مقدار ويتامين بي ١٢ در شير تحت تاثير چه عواملي تغيير مي كنه؟ محتواي ويتامين بي ١٢ ماست چرا كمتر از شير ميشه؟ ويتامين بي ١٢ در پنير ها چه تفاوتي با هم داره؟ چه عواملي جذب ويتامين بي ١٢ شير رو زياد ميكنه؟ چرا حذب ويتامين ب ١٢ غذايي در افراد مسن كمتره؟ چرا منابع حيواني بهترين منبع طبيعي تامين ويتامين بي ١٢ ما هستند؟! - در صورت علاقه مندي جواب اين سوالات رو با تماشاي ويديو كامل در كانال يوتيوب دريافت كنيد ️ #ويتامين #ويتامين_ب #ويتامين_ب١٢ #شير #لبنيات #پنير #پنير_تازه #پنير_رسيده #شير_پاستوريزه #شير_فرادما #جوشاندن_شیر #پادكست_تخصصي_لبنيات_و_غذا #شناخت_غذاي_سالم #غذاي_سالم #صنايع_غذايي #دكتر_مويدنيا #شنوتو #يوتيوب #نسرين_مويدنيا